Kalėdos praėjo, mišrainių ir pyragų privalgėm, pats metas pradėti vėl rūpintis savo kūnu ir sveikata. Taigi naujus metus pradedu nauja skiltimi "Kokteiliai (smoothies)". Žodis "glotnutis" man kažkaip nelimpa, tai aš taip kokteilių ir nevadinsiu.
Skiltį pradedu pirmu savo kokteiliu su špinatais. Labai lengvas kokteilis, jei kas bijo, kad jausis špinatų skonis, tai nebijokit, jausis labiau apelsinas.
Reikės:
- pusės puodelio špinatų
- 1 supjaustyto banano
- 1 supjaustyto apelsino
- nepilnos stiklinės vandens
Pirmiausia į plaktuvą (netaisyklingiau, bet tiksliau, blenderį) supilame vandenį ir špinatus. Plakame, kol susismulkins špinatai, tada suberiame apelsinų ir bananų gabalėlius. Viską plakame, kol pasidarys vientisa masė.
Skanaus!
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą